การดูแลสุขภาพเริ่มต้นจากการเรียนรู้และทำความเข้าใจ ร่างกายของตนเอง โดยเรียนรู้อวัยวะต่าง ๆ ในร่างกาย และดูแล รักษาอวัยวะของร่างกายให้ทำงานได้เป็นปกติ ไม่เจ็บป่วย หรือ เป็นโรคอันเนื่องมาจากความผิดปกติของอวัยวะ